摘下耳机休息一下 医生提醒时间别超20分钟
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每次戴耳机听音乐不宜超过20分钟
潍坊新闻网3月4日讯 3月3日是全国爱耳日。当天,记者走访城区发现,在公交车站等公共场所,戴着耳机听歌的市民不在少数。多数市民对全国爱耳日不太了解,平时没有养成正确的用耳习惯,经常连续戴耳机听歌超过2个小时,导致部分人的听力下降明显。对此,医生表示,每次戴耳机听音乐最好不要超过20分钟,发现听力下降应该尽快就医。
遭遇
总戴耳机听歌 听力已连降三年
今年21岁的小张是潍坊医学院的一名学生,平日里不管是上自习还是坐公交车,她都喜欢戴着耳机听音乐,甚至晚上都要听着音乐睡觉。今年春节过后,她经常感到耳鸣,注意力不集中,听力也不如以前了。
在同学和老师的建议下,小张到医院做了检查。医生表示,她的听力已经连续下降3年,错过了最佳治疗时间。
听到诊断结果后,小张非常懊恼,自己还年轻,听力就出现下降。“在过去的3年中,我每天戴耳机听歌的时间能超过6个小时,其中有一段时间音乐的音量还特别高。”小张对记者说,尤其是乘坐公交车或者逛街的时候,外界声音杂乱,她就会把耳机声音调高,“耳机声音过高,对听力伤害很大,我自己也忽视了这一方面。”
为了防止听力进一步下降,现在小张已经不再听音乐了。“平常生活中,我也不去噪音太大的地方,尽量保护好自己的听力。”小张告诉记者,她现在能做的就是改善听力环境,不让听力再降下去。
记者探访
乘坐公交车时,不少人捧着手机听歌
3月3日上午,记者走访了城区的一些公共场所看到,市民戴着耳机看手机的现象非常普遍。很多市民在乘坐公交车的时候低头捧着手机,半数玩手机的市民耳朵里塞着耳机。
在潍坊市人民医院门诊楼一楼的大厅里,不少人正坐在椅子上等着就诊,其中有几名年轻人在用手机看电视剧,耳朵里塞着耳机,声音隐隐能传出来。
当天上午,记者在75路公交车上看到,车上不少市民都在玩手机,其中一名年轻男子正在用手机玩游戏,耳朵里戴着耳机,玩得非常忘我。另外,也有些市民喜欢在走路的时候听歌。
当天,记者随机采访了50名市民。当问及是否知道3月3日是国际爱耳日时,只有4名市民表示知道。记者又询问了平时的耳机使用频率,有31名市民明确表示,平时经常会用到耳机,平均每天使用的时间超过了5个小时。有12名市民表示,平时只是偶尔会用耳机,时间不超过2个小时。剩下的7名市民则表示,几乎不用耳机。
市民声音
听音乐找灵感,一天下来耳朵不舒服
记者采访发现,在这些经常使用耳机的市民当中,多数都是在办公室工作的白领,还有一部分市民主要是在开车的时候使用。
家住高新区金域华府小区的刘先生告诉记者,他从事文字工作,天天面对着电脑,一上班就要把耳机戴上。“感觉不戴上耳机听着歌,写起东西来一点灵感都没有。”刘先生说,有时候戴了一天耳机,感觉大脑都在嗡嗡响,耳朵特别不舒服,但第二天上班的时候又习惯性地把耳机戴上了。
不少市民对记者说,与眼睛相比,对耳朵的关注有些忽视,不知道该如何保护耳朵。家住高新区华安东方明珠小区的郭女士说,视力下降时都可以感觉出来,但听力下降则表现得不是特别明显。她平时喜欢用手机看电视剧,戴上耳机一看就是两三个小时。“现在手机上都有护眼模式,但怎么保护耳朵,平时还真没注意过。”郭女士说。
家住奎文区金都时代新城小区的孙先生说,他的工作需要天天对着电脑,非常枯燥,平时就喜欢戴耳机听音乐舒缓压力。从半年前开始,他感觉自己的听力明显下降。“有时候同事叫我四五次我都听不到。”孙先生说,同事都开玩笑说他工作太认真,但他知道确实是没听见,所以以后再也没有戴过耳机,“听专家说,长时间戴耳机对耳朵损害特别大,希望大家都能注意一些。”
医生提醒
音量因人而异 时间别超20分钟
采访中,不少市民表示,平日里喜欢戴耳机听音乐,不知不觉中就听不清楚别人说的话了。那么,市民该如何保护自己的听力?
对此,市中医院耳鼻喉二科主任牛金明表示,在日常的诊断中,因为戴耳机听音乐而出现听力问题的,多是青少年尤其是初中生,症状主要体现在听力下降和耳鸣。其中,听力下降主要表现在听不清楚别人说的话。
牛金明说,平时戴耳机听音乐不要超过20分钟,音量因人而异,感觉舒服就行,不要太大。听音乐尽量不用耳机,因为长时间使用耳机会在耳朵内形成一种噪音,对听力造成影响。在乘坐公交车、开车的时候,最好不要听音乐。
部分刚参加工作的年轻人因生活压力和工作压力较大,导致体内内分泌改变,也会出现听力下降的情况。因此,这部分人群平日里要多放松心情,减轻自己的心理压力。
“如果早发现,注意保护的话,听力会慢慢恢复,如果听力连续下降超过一个月,就很难得到恢复。”牛金明告诉记者,如果发现听力有损害,要尽快到医院治疗,不要自己到药店买药,以免错过治疗的最佳时间。记者 邓永杰 赵春晖 实习生 孙梦琳
